無料講演のご案内です。川崎市のすくらむ２１川崎市男女共同参画センター）様からのご依頼で、セルフケアについてお話しさせていただくこととなりました。
今回は男性をテーマとしたシリーズになっていますので、男性のためのセルフケアについてお話をさせていただきます。
男性であるからこそ強くなければいけないという考えが自分を苦しめることがあります。その考えが役立つ時は確かにあります。しかし、生きている上で、その考えが役立たない時があります。一人落ち込んだり、大丈夫なふりをしたりして乗り越えられなさそうなとき、「自分はなんて情けない男だ」と辛く当たってしまうことがあります。
仏教に由来する現代的で心理学的なマインドフルネスと、最新の心理学に基づく「思いやりの力」であるセルフ・コンパッションについて、お話しいたします。
この講演はオンライン（Zoom）で、また無料でご参加いただけますので、ぜひお気軽にご参加ください。
