鈴木 健一
ご覧いただきありがとうございます。
はじめまして。鈴木と申します。
心理カウンセリングは
心理的にも経済的にもハードルが高く、
なかなか一歩踏み出しにくいものです。
私たち公認心理師・臨床心理士は
傷つけることがないよう
細心の注意を払い、
丁寧にお話を伺います。
あなたの痛みを温かく共感的に受け止め、
どんな秘密も相談終了後も守っていきます。
目に見えない心のためだからこそ、
心を費やし、丁寧に。
誰でも「聞く」ことができるからこそ
経験と技術に裏打ちされた
専門家による本当の「聴く」を通し、
そこから問題解決の糸口を探り、
解決を図っていきます。
資格
- 修士（心理学）
- 公認心理師（登録番号10899）
- 臨床心理士（登録番号27220）
- マインドフルネス講師 / MBSR講師（Institute for Mindfulness Approaches 認定）
- International Mindfulness Center Japan 講師
- 法曹三者メンタルヘルス支援機関 Amiカウンセラー
所属学会
- 日本マインドフルネス学会
- 日本ブリーフサイコセラピー学会
- 日本遠隔カウンセリング協会
- 日本精神衛生学会
- 栃木県公認心理師協会
経歴
栃木県栃木市出身。大学卒後はシステムエンジニア職として勤務。その後、友人が心の病を患ったことを機に、臨床心理士を目指しました。東日本大震災の時には、被災者支援で岩手県田野畑村でのボランティア活動に参加したり、ひきこもりサポートネットの電話・メール相談員を経験。
大学院修了後、前澤病院（足利市）のデイケア職員として約5年勤務。その後、あしかがメンタルクリニックで7年、心理カウンセリングを担当してきました。この他、法曹三者メンタルヘルス支援機関Amiカウンセラー、獨協大学（埼玉県草加市）の非常勤講師を務めています。
Institute for Mindfulness Approaches（ドイツ）のMBSR Teacherというマインドフルネスを教えることができる国際資格を取得し、2023年に栃木県のマインドフルネスセンターとして、Well-being Center Takibi（旧Tochigi Mindfulness & Counseling Takibi ）を設立。主に学会や弁護士会など、専門職を対象としてマインドフルネスのトレーニングやメンタルヘルスのセミナーを提供してきました（活動記録）。2025年2月より心理カウンセリングの提供を開始しました。
強み
一人ひとりが生きてくる中で身につけてきた生きる術を否定せず、丁寧にお話をうかがいます。これまでの人生で自分を支える生き方が時に生きづらさを生みだすことがあります。それまで自分を支えてきた生き方を大事にしながら、それとうまく関われる新たな方法を一緒に探っていきます。1回や2回で変わることではなく、地道な作業かもしれませんが、あなたをしっかりと支え、自分らしく豊かに生きていけるようにお手伝いしていきます。
私は受容と共感を中心とした来談者中心療法をベースとし、認知行動療法、マインドフルネス、ソリューション・フォーカスト・アプローチ（SFA）を心理カウンセリングや心理療法の方法として用いています。また、セルフコンパッション、EMDR（weekend 1 training 修了）、AEDP、トラウマ・インフォームド・ケアなどの学びがサポートになっています。
これまで、統合失調症やうつ病などの重度の精神疾患の患者様のケアに携わってきました。同じ疾患名であっても、それぞれの患者様の症状は異なります。そのため、一度上手くいったアプローチが通用しないことも多く、一人ひとりに向き合い、その人にとっての回復を考えるために、何が必要かを考えることの大切さを学んできました。
- 患者様一人ひとりに合わせた個別の支援
- 複数名の患者様を対象としたグループ療法
- 統合失調症の患者様の対する心理教育・リカバリープログラム
- 統合失調症のためのメタ認知トレーニング
メンタルクリニックでは人間関係や生きづらさなどの問題を抱える、高校生から大人の患者様の心理カウンセリングに携わってきました。病気の重症度に関わらず、他の人と同じように働き続けることができない苦しみを抱えている人、大人になってわかってきた自分の発達特性による生きづらさを持ちづづけてきた人など、またその人の苦しみは病気という一つの基準では測れないことを実感しました。
具体的なアドバイスや考え方が助けになることもあります。しかし、言葉にならない苦しみに寄り添い、共にその苦しみを理解する人として出会うことが助けの足掛かりになります。そこから、共に問題の解決を図っていきます。
心理カウンセリングでは、まずその抱える悩みや苦しみについてじっくりとお話をうかがいます。そして、辛さ、苦しさを和らげる手立てを共に考えます。それは、やっと話を聞いてもらえる体験かもしれません。あなたが楽になっていく間、信頼できる人としてここに居ます。心理カウンセリングを卒業された後、また必要になったら戻って来る場所になります。
残念ながら、私たちは生きている以上、大きな悩みや苦しみ等のストレスにさらされることは避けることができません。心理カウンセリングを卒業した後にも同じようなことがあるかもしれません。その時の手立てとして、マインドフルネスを提案しています。これは自分を大切にするセルフケアであり、自分らしく生きていくのを助ける方法です。
マインドフルネスは、評価したり判断したりせずに、今の自分自身に気がつき、ありのままを受け入れていくことです。普段、他者の目を気にしてしまい過ぎたり、頑張り過ぎて体調を崩したりすることがあったとき、優しい自分が心の余裕のなさを和らげ、ひと呼吸とる余地を広げてくれるようなものです。そうすると、自分に必要なことが自己批判なのか、それとも自分を労わるのかが見え、自分で選ぶことができます。このように、選択の繰り返しである人生では、気づいて選ぶということが、より自分らしい人生を守ることに役立ちます。