連休が明けて、いつもの暮らしに戻ってきた頃。
こういうときは、「ちゃんとしなきゃ」と頑張るより、少しだけペースを落としてみることが、案外いちばんの近道だったりします。
いつもより早めに眠る。朝、5分だけ窓を開けて深呼吸をする。湯船にゆっくり浸かる。スマホから少し距離を置く。誰かに「今日はしんどい」と話してみる。
特別なことでなくていいんです。自分の心と体に、「気づいてるよ、大丈夫」と声をかけてあげるような、そんな小さなセルフケアからでもいい。
それでも、しんどさが続くようなら
数日経っても気分が晴れない。眠れない、食欲がない、涙が出る、人に会いたくない——そんな状態が続いているなら、無理にひとりで抱え込まないでほしいなと思います。
「これくらいで相談していいのかな」と迷う方はとても多いのですが、早めに話してみるからこそ、こじれずにすむことがたくさんあります。カウンセリングは、つらさが極まった人だけのものではありません。
よくなんで早く来なかったのかと医者に怒られたと昔はよく聞きました。カウンセリングではそれはありませんからご安心を。だって、カウンセリング自体きづらいものですから、これらだけで偉い。だから、よく来たねと褒めて労います。
自分のためだけの時間を
Well-being Salon Takibiは、忙しい日常から少しだけ離れて、ふっと一息つける場所でありたいと思っています。
誰のためでもなく、自分のためだけに過ごす時間。話したり、黙ったり、ただ静かに座っていたり。そんなふうに過ごせるサロンで、あなたのお会いできる日を楽しみにしています。
